Cos’è la tonificazione muscolare? Come l’EMS può stimolarla? Le vacanze sono alle porte e, come tutte le estati che si rispettino, chi più, chi meno, chi senza dirlo a nessuno e chi dicendolo a bassa voce teme la prova
Trattamenti estetici per il corpo con elettrostimolazione L’elettrostimolazione non è solo per gli sportivi o per chi vuole scolpire il proprio corpo. Questa tecnica è in grado di produrre benefici anche in tantissimi altri modi: tonificando i muscoli, con
La combinazione tra allenamento funzionale ed elettrostimolazione total body sarà la nuova tendenza dei prossimi anni? Una delle novità degli ultimi anni nel mondo del fitness è il Functional Training, che, sportivamente parlando, novità non è in quanto il
COLLAGENE – II parte: come contrastarne la perdita CRIOTERAPIA La perdita di collagene interessa i muscoli, le articolazioni e la pelle. Originariamente esclusiva per procedure mediche, poi diventata famosa per gli atleti per le sue proprietà di riduzione del dolore, ora
COLLAGENE – I parte: cosa è e dove si trova Il collagene è una proteina composta di specifici aminoacidi: glicina, prolina, idrossiprolina e arginina; forma approssimativamente il 30 % delle proteine contenute nel corpo umano. Il collagene è una componente
L’allenamento EMS total body aiuta i problemi posturali La postura è l’adattamento di ogni individuo all’ambiente fisico che lo circonda, a quello psichico e a quello emozionale. Nell’uomo il completo sviluppo del sistema tonico posturale avviene intorno agli 11
SQUAT – III parte: movimenti di compensazione nello squat La tecnica di esecuzione di uno squat è necessaria per massimizzare il reclutamento muscolare e minimizzare il rischio di infortunio. Individui che non hanno buona mobilità articolare, stabilità articolare o
SQUAT – II parte: tecnica Posizione di partenza 1 Stazione eretta con i piedi alla stessa larghezza delle spalle, le punte dei piedi che puntano leggermente all’esterno (massimo 5-8°), le ginocchia allineate sopra al secondo-terzo dito. (Il grado di abduzione
Aumentare la massa muscolare: errori da evitare Mettere su muscoli è il primo obiettivo di ogni bodybuilders, sviluppare massa magra e diminuire quella grassa per avere un fisico adatto alle competizioni e capace di creare invidia nei peggiori sedentari.
Ultimi commenti