CRIOSAUNA – Il freddo, nostro alleato per il dimagrimento

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CRIOSAUNA – Il freddo, nostro alleato per il dimagrimento   A tutti noi sarà capitato di sudare o “avere la pelle d’oca” per il freddo, tutte le reazioni che il nostro corpo attua in risposta a una condizione ambientale, avvengono fisiologicamente, ma come avviene di preciso? È risaputo che il corpo cerca sempre di mantenere …

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Isolamento del bicipite brachiale

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Isolamento del bicipite brachiale   Un errore comune nell’allenamento dei bicipiti è l’errata attivazione muscolare. Solo i bicipiti devono essere attivati al meglio; sebbene il curl per i bicipiti sembri essere abbastanza semplice, in realtà lavora attraverso tutta la catena cinetica. Dato che i bicipiti originano dalla scapola, avranno un effetto su di essa quando …

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Crioterapia sistemica, la criosauna funziona?

Criosauna / Di
Quali sono i benefici, funziona? La Crioterapia [kryos- cold; therapya- cure (Greco)] è una branca della terapia fisica che include metodi di trattamento basati sull’uso del freddo come fattore fisico. Studi recenti mostrano le alte potenzialità terapeutiche  dell’effetto del gas criogenico sulla pelle dei pazienti. I più grandi risultati di terapia fisica sono raggiunti quando …

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EMS Training

EMS Training / Di
Funziona? Ci sono delle evidenze? Quali sono i principi?   Questo breve articolo cercherà di far luce sulle verità e i falsi miti che circondano l’allenamento con elettrostimolazione muscolare Total body per riuscire a fare chiarezza tra la nebbia di dicerie e informazioni a volte mal interpretate che spesso vengono percepite quando si parla di …

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