Nutrizione

Una dieta sana ed equilibrata

Una dieta sana ed equilibrata Attraverso l’utilizzo dell’elettrostimolatore, l’esercizio fisico e a una dieta sana ed equilibrata potete ritrovare in poco tempo una perfetta forma fisica e sentirvi meglio e più energici. Non è necessario seguire una dieta ferrea e totalmente priva di carboidrati per tornare in forma e ottenere un aspetto tonico; è sufficiente mangiare in maniera sana e con regolarità, abbinando una dieta equilibrata e sessioni di esercizi da venti minuti con l’utilizzo dell’elettrostimolatore. In questo modo potrete migliorare notevolmente il

Dieta chetogenica: gli alimenti

Dieta chetogenica: gli alimenti Viene chiamata dieta chetogenica quella dieta che prevede un’ alimentazione iperproteica, quindi con un grande apporto di proteine. Nella dieta chetogenica gli alimenti permessi sono quei cibi altamente proteici, come la carne, andando a ridurre i consumi di carboidrati. Il principio su cui si fonda questa particolare alimentazione è il meccanismo della chetosi o acetonemia, un metabolismo alterato del glucosio che porta a una prolungata ipoglicemia oppure a un accumulo di corpi chetonici nel sangue. Gli alimenti principali della dieta chetogenica,

Sostitutivi vegani dei latticini cosa sono

Sostitutivi vegani dei latticini: cosa sono Chi sceglie una dieta vegana decide di non inserire nella propria alimentazione quotidiana alcun prodotto di derivazione animale. Non solo quindi carne e pesce, ma anche uova, miele e naturalmente il latte e tutto ciò che da esso proviene, come formaggi, panna, burro e yogurt, sono banditi. Esistono però i prodotti sostitutivi vegani dei latticini, che sono un’ottima alternativa basata solo su ingredienti di origine vegetale e che ormai si trovano con facilità in

La frutta fa ingrassare?

La frutta fa ingrassare? Quando si parla di regimi alimentari e diete per dimagrire ci sono tantissimi miti da sfatare e molta cattiva informazione. Una delle domande classiche è: la frutta fa ingrassare? La risposta è no, se la si consuma in modo corretto. Vediamo cosa vuol dire e quali sono, al contrario, i benefici dell’assunzione giornaliera di frutta (rigorosamente fresca).   La frutta fa ingrassare? No, se sai come fare   Chi sostiene che la frutta faccia ingrassare è sviato dal fatto che

Gli alimenti per dimagrire pancia e fianchi

Gli alimenti per dimagrire pancia e fianchi Un rotolino di troppo sulla pancia, i fianchi un po’ arrotondati o dei glutei non esattamente marmorei non rendono una donna grassa, ma possono infastidire soprattutto quando decidiamo di partire per il mare e vorremmo un fisico invidiabile da mostrare in spiaggia senza imbarazzo. Una dieta per dimagrire pancia e glutei può aiutarci a porre fine all’annoso problema, è sufficiente scegliere attentamente cosa portiamo in tavola, senza ridurci alla fame, e programmare una