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Aumentare la massa muscolare: errori da evitare

Aumentare la massa muscolare: errori da evitare Mettere su muscoli è il primo obiettivo di ogni bodybuilders, sviluppare massa magra e diminuire quella grassa per avere un fisico adatto alle competizioni e capace di creare invidia nei peggiori sedentari. Spesso però si creano delle false credenze su come si debba lavorare o nutrirsi per raggiungere questo scopo e si finisce per creare seri problemi al proprio fisico o per incorrere nell’effetto contrario a quello che si vuole ottenere. Per aumentare