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Integratori per dimagrire: una guida rapida

Integratori per dimagrire: una guida rapida Diete, elettrostimolatori, esercizio fisico sono ormai elementi ricorrenti nella vita di chi desidera perdere peso e curare il proprio corpo. Un altro elemento ricorrente sono gli integratori, un campo in costante espansione, in cui ogni prodotto ha caratteristiche specifiche. Per darvi una mano a orientarvi in questo mondo così …

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L’alimentazione proteica per la palestra

L’alimentazione proteica per la palestra L’alimentazione è un fattore di estrema importanza non solo per chi vuole condurre una vita sana, ma in particolar modo per chi attraverso l’allenamento e una dieta a base di alimenti ricchi di proteine vuole raggiungere una forma fisica perfetta e sviluppare la propria massa muscolare. L’alimentazione proteica per la …

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Prova costume: MISSION (IM)POSSIBLE!

Obiettivo: prova costume   La maggior parte di noi si avvicina alle fatidiche vacanze estive, direzione mare. Qualunque sia la destinazione, tutti i vacanzieri dovranno fare i conti con un abbigliamento decisamente differente da quello di tutti i giorni. E’ passato un pò di tempo da quando riuscivi a toccarti le punte dei piedi e …

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Isolamento del bicipite brachiale

Isolamento del bicipite brachiale   Un errore comune nell’allenamento dei bicipiti è l’errata attivazione muscolare. Solo i bicipiti devono essere attivati al meglio; sebbene il curl per i bicipiti sembri essere abbastanza semplice, in realtà lavora attraverso tutta la catena cinetica. Dato che i bicipiti originano dalla scapola, avranno un effetto su di essa quando …

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